Vous n'avez pas besoin d'une autre astuce pour gagner en productivité. Vous avez besoin de la permission de dire non. L'Art de Dire Non : Reprendre Votre Temps et Votre Énergie est votre guide essentiel pour fixer des limites dans un monde qui exige toujours plus, attend toujours plus et respecte toujours moins. Ce livre pratique et inspirant vous aide à vous libérer de la culpabilité, de la recherche du plaisir et du surengagement, afin de préserver votre temps, votre énergie et votre estime de soi. Grâce à des exemples concrets et à des outils étape par étape, vous apprendrez à dire non sans culpabilité, à fixer des limites saines et à vous exprimer avec clarté et assurance en toute situation. Que vous soyez submergé par vos obligations, coincé dans des relations épuisantes ou simplement épuisé à force de dire « oui », ce livre vous aidera à reprendre le contrôle de votre vie, un « non » à la fois. Idéal pour tous ceux qui recherchent un soin émotionnel, des techniques de communication assertive ou un guide pour définir leurs limites personnelles, ce livre est un rappel radical que le « non » n'est pas un rejet, mais une réorientation vers la vie que vous désirez vraiment.
L'art de dire non Récupérer votre temps et votre énergie
SKU: 9789362927491
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- Karina Moreau est coach en communication, défenseure de la définition des limites et auteure spécialisée dans le bien-être émotionnel. Elle aide notamment les personnes à se réapproprier leur temps, leur espace et leur énergie. Forte de sa formation en psychologie comportementale et en dynamique interpersonnelle, elle accompagne depuis plus de dix ans les individus à s'exprimer, à rester fermes et à dire « non » sans honte ni conflit. Ses ateliers et programmes de coaching ont permis à des milliers de personnes d'échapper au burn-out, de cesser de chercher à plaire et d'adopter une vie affirmée. L'Art de dire non est son manifeste puissant et pratique, qui enseigne aux lecteurs comment respecter leurs limites tout en cultivant le respect dans chaque relation.
